15 lat

48 w łapie 50 w udzie i tak jak napisałem 45 góra 46 w łapie na samym mięśniu bez FATU! to jest max na sucho i to po latach treningów i nie piszcie mi tu bzdur że w 5 lat ktoś zrobi na suchara 48 bo sie po*ram ze śmiechu a tą diete to mam w d*pie za przeproszeniem jak ktoś chce coś osiągnąć to zrobi to bez koksu i bez diety a dowodem na to [...]

110kg w weieku 13 lat nie ma diety jem co chcę i kiedy chce zadnych odzywek na regeneracje nie biore bo to sciema!! Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-09-12 15:29:17

[...] awizo, tylko wpisze sobie ,ze nikogo nie zastał ;) Skoro sytuacja się powtarza kilka razy to dlaczego nie podano np. alternatywnego adresu lub informacji od ktorej mozna kogos zastać w domu? Przez 10 lat wysyłałem paczki firmą kurierską i naprawdę czasami wystarczy trochę ułatwić sobie życie Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-03-21 23:14:18

[...] złożone, białko zwierzęce , zdrowe tłuszcze, zapotrzebowanie kaloryczne mam wyższe niż ta dieta a nie mogę się zredukować. Dodam , że nie jestem przecież na tej diecie od 4 lat i odżywiałem się w między czasie "normalnie", więc waga powinna spadać jak szalona (tak jak kiedyś), a nie spada. Zmieniony przez - Stefan82 w dniu 2012-05-01 15:12:58

1. WIEK: 26 2. WAGA: 104.5 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 128 -udo: 75 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8.5 6. DIETA: -białko: 300-370g -węglowodany: 300-600g -tłuszcz: 50-150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cały czas ON od 4 lat , dużo środków , peptydy, Insa , GH jeszcze nie brane 8. TRENING: 4 do 5 x 9. CEL CYKLU: masa [...]

[...] kuturystyke nie bedzie mega fighterem, tak samo jak strongman. To rozne dziedziny i nie o taka sile i technike tam chodzi. Fighterem trzeba sie urodzic i trenowac od mlodych lat. Tak samo w kazdym innym sporcie jak chce sie miec sukcesy trzeba poswiecic temu spory kawalek zycia. U mnie w niedziele turniej MMA POLSKA-CZECHY w klatce. Nie moge sie [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:103 3. WZROST:188 4. WYMIARY: .robione przy 93 -biceps:41 -klatka:116 -udo:68/69 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie 5 lat, miałem roczną przerwę, teraz przez przerwy z 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 289 -węglowodany:430 -tłuszcz: 129 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie sam prop jeszcze lece 8. TRENING: [...]

[...] bylo tak tylko prosze sie niesugerowac poprzednimi tematami z niku zmasowany bo to brata cykle pierwszy byl nieprzemyslany i bez odbloku i wszystko spadlo mialem wtedy 17 lat 1-10 omnadren +100 tabsow mety po 15 mg dziennie wiem ze glupote zrobilem ale dajmy juz temu spokuj niemialem pojecia o koksie chcialem byc wielki hehe drugi cykl: 1-10 [...]

Wow, to by było- ale wg mnie kumulacja negatywnych czynników mu na to nie pozwoli- 40 lat, po złamanej nodze, wpadce, cięzkim KO. No nie wiem, nie wiem- na Bispinga styknie%-) Kibicuję Angolowi, ale nie widze go, nawet jeśli ma być w klatce z past-prime Spiderem Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-02-15 16:30:24

ile ty masz lat 15?

pierwsze co jak Cie psy dojadą to sprawdzą Ci kompa zobaczą twój temat a wy tu jakieś zeznania układacie eh.. a z kąd wiesz że już jakiś pies tego nie czytał masz 21 lat a zachoujesz się jakbyś miał 15 wez sie ogarnij i usun ten temat bo sam sobie przypał robisz...

Chlopaki Potem to juz Tylko Delicje SZAMPANSKIE :D Moze w Przyszlosci za pare lat HG ale jak narazie nie potrzeba mi a propo moich wynikow bo ktos pytal po 200 mety powiem tak Jadlem te 5mg phoenixa z 1 Partji po 1 setce poszlo mi z jakies 7kg wagi po 200 mailem juz chyba razem wiecej kolo 9kg bylo to dalmnie poprostu zadziwiajace Ta meta [...]

Na tyle cie stac zeby napisac a nic pokazac Pol glowku masz 17 lat a moze 15 zal mi ciebie zawisty czlowieku .....Ps I tu Prozba Moze zaczniecie Banowac tego typu Uzytkownikow..Pozdrawiam

Witam wszystkich. Nazywam się Piotr, mam 18 lat, od dawna pasjonuję się sportem i zadecydowałem związac swoją przyszłosc z AWF-em. Z zaliczen sprawnosciowych wybrałem siatkówkę oraz lekką, 100m i kule jestem już w stanie wykonac na max punktów, zostaje tylko to nieszczęsne 1500m. Z moją kondycją, delikatnie mówiąc nie jest najlepiej. Mam 180cm [...]

Najlepszym rozwiązaniem byłoby tak jak mówisz, najpierw poćwiczyć w domu aby wzmocnić się troszkę po czym zapisać na siłownię (niestety niewiem ile masz lat a na siłowni najwcześniej rozpoczać ćwiczenia gdzieś od 16 roku życia, wczesniej to głupota). W każdym razie zanim tam pójdziesz poczytaj troche o treningu obwodowym ACT (od takiego treningu [...]

[...] zaistnienia zdarzeń losowych podczas trwania imprezy, 100kg 1/konkurencja zostanie rozegrana w kategorii Open 2/w konkurencji mogą wziąść udział osoby które ukończyły 18 lat 3/o kolejności startu zadecyduje losowanie 4/zawodnik startuje w stroju sportowym z odsłoniętymi stawami łokciowym 5/pozycja w jakiej będzie startował zawodnik to [...]

dawno nikt tu nie zaglądał temat odszedł w zapomnienie, pomyślałem że może trzeba odświeżyć:D forma bez szału pomimo sporego odstępu od ostatniej relacji. 4 foty bedą. prosze admina o dopisanie w temacie "LAT -19- NOWE ZDJ 16" Zmieniony przez - rumus w dniu 2011-04-13 09:44:42 Zmieniony przez - rumus w dniu 2011-04-13 09:45:14 Zmieniony [...]

w sumie paliłem 11 lat z niwielkimi przerwami Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-10-20 15:26:10

[...] reprezentacji. Pożegnanie Tomasza Hajty z komentowaniem meczów… Sześć strzałów: z czego cztery groźne, z czego dwa groźne, jeden niegroźny, tu strzelone jeszcze. Kilka lat komentowania. Fenomen sportowy. Powtarzalność sukcesów przez lata, przez dekadę, a przecież pierwszą "truskawkę na torcie" odniósł tu, na tym stadionie jako [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 95 -udo: 60 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 2-3 g -węglowodany: 4 g -tłuszcz: 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 tyg prop + winko, 3 lata temu 8. TRENING: split 3 dniowy 9. CEL CYKLU: raczej rzeźba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]